为切实关注大学生心理健康状况，帮助学生缓解心理压力，提升心理调适能力，远离“脆皮”状态。11月18日，张雨瑶老师于湖北商贸学院咸宁校区XJB-009教室举办了“脆皮大学生拯救计划”心理健康教育讲座，会计学院学生共同开启一场心灵成长之旅。

讲座中，张雨瑶结合“脆皮大学生”这一网络热词，生动解读了当代大学生在身体和心理层面的脆弱现状。从学业压力引发的焦虑、人际关系困扰带来的孤独感，到情感问题导致的痛苦、未来规划迷茫引发的恐慌，深入剖析了大学生常见的心理问题表现，让学生们对自身心理状态有了更清晰的认知。同时，现场推荐了《蛤蟆先生去看心理医生》《被讨厌的勇气》等心理书籍，为学生提供了自我疗愈的有效途径。

张雨瑶重点分享了情绪调适的实用方法。从慢吸慢呼的放松训练、专注当下的冥想练习，到运动倾诉的宣泄法、针对性的音乐疗法，学生们可以感受心理调节的力量。此外，张雨瑶老师澄清了心理咨询的常见误区，强调心理咨询是提升自我的有效途径，并公布了全国免费心理咨询热线，为学生提供了专业的心理支持渠道。

此次“脆皮大学生拯救计划”心理健康教育讲座的举办，有效填补了学生心理健康知识的空白，为学生搭建了心理成长的交流平台。未来，会计学院将持续关注学生心理健康，为学生的身心健康与全面发展保驾护航。